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兩分鐘完成是優秀，每多三十秒降低一級評定等次。甲等上中下，乙等上中下，五分鐘記為及格線，不合格需要跟下一波次繼續，直到完成或專案結束。
王承柱雖然有原主人記憶和身體本能反應支援，但是仍舊出現兩次不合格障礙跑。直到跟運輸連一起爬矮牆過地樁網時，才將將把耗時壓在五分鐘以內，及格過關。
好在王承柱有系統增益，體力和狀態下滑不多，多練習兩趟對提高熟練度更有幫助。對於警衛勤務連和後勤保障連熟識戰友的問詢，王承柱解釋說傷口癒合了，內裡骨肉發力仍有感覺。動作一走形，往日的障礙跑節奏就亂了，傷筋動骨康復百日云云。
第三項是戰術姿勢組合，分為臥倒、起立、索敵前進和三種姿勢匍匐前進等。王承柱不怵這個，這副身體底子好，穿越前的高校軍訓和單位團建經歷作補充。
跟警衛勤務連一起，十人一組聽令開始。教務喊出“臥倒準備”，參練這組戰士右腳後撤大半步，左手護左膝，右手抓住木槍模型上護木、槍口朝前呈四十五度上揚，左腳成前弓步姿勢，等待臥倒口令；聽到臥倒口令時，按照左掌、左膝、左肘的順序迅速著地，右手迅速移送槍模上護木至左手，右手移握扳機並把槍托抵在右肩窩，同時轉動身體，叉開雙腿做全身伏地狀，做出瞄準射擊姿勢。
教務確認作訓戰士動作標準，遂下達了起立口令。在王承柱觀察學習的目光中，臥倒在地持槍瞄準的戰士右手迅速朝前抓握，拿捏槍模上護木向身側轉移；同時收起伏在地面上的身體，做出左肘、左膝、左掌接觸地面，而右腳擔地、右膝懸空的擰腰姿勢；利用著地兩腳和左手的撐力將身體彈起，同時左腳向前邁一大步，右腳迅速靠攏左腳呈立正持槍姿勢站好。
索敵前進的預備口令發出，參練戰士做出一個左腳前弓步的雙手握槍姿勢；聽到搜尋前進命令，十名戰士槍口斜指地面，弓著腰目視前方，快步向前跑到預定位置。同一班排的戰士，訓練得整齊劃一，從側面看上去稱得上賞心悅目，如同小區裡天天晨練夜練集體舞的阿姨阿伯。
完成動作的戰士們聽到“向後轉”口令，迅速以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右轉一百八十度，體重落在右腳。左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正握槍姿勢。
接下來是匍匐前進內容，預備姿勢和臥倒準備如出一轍。
高位匍匐前進時，四肢膝肘做支撐，雙腳和左手輔
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