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內力：是透過‘有氧運動’加快體內新陳代謝，將產生的能量以運勁發力的方式釋放。
直白點，其實就是意識掌控，人體維持生命特徵的能量。
內功的修煉，在餘良看來，其實就是對人體系統的修煉！
人體共有八大系統:運動系統、神經系統、內分泌系統、迴圈系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統。
這些系統協調配合，使人體內各種複雜的生命活動能夠正常進行。
而八大系統在人體內執行，能量進行交換的通道，就是秘籍中所述的經絡！
《針灸甲乙經》所述：“經脈為裡，支而橫者為絡，絡之別者為孫。”
是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。
經絡的主要內容有：十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。
其中屬於經脈方面的，以十二經脈為主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈為主。
它們縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。
若是按照餘良所學的現代知識形容，經絡就是細胞群、體液、組織液之間交換能量通道，並且形成低電阻、神經資訊和生物電訊號的網路叢群。
‘游魚術’的內功心法，主要涉及了人體的呼吸系統，血液迴圈系統和神經系統。
呼吸系統：人體與外界環境進行氣體交換的過程稱為呼吸。
氣體交換地有兩處，一處是由外界與呼吸器官肺的氣體交換，稱之為：外呼吸。
另一處來由血液和組織液與機體組織、細胞之間進行氣體交換，稱之為：內呼吸。
呼吸系統，協調配合血液迴圈系統！
人體內的血管有三種：動脈，靜脈和毛細血管。
從心肺開始，含有氧氣的血液，透過動脈被輸送至身體各個組織的毛細血管處。
毛細血管，是血液與周圍組織和細胞進行物質交換的場所。
也是連線動脈與靜脈的細小血管！
當血液中的氧氣被消耗，就會進入到靜脈中流回心肺，如此迴圈往復！
而呼吸系統和血液迴圈系統的這種協調配合，又要受神經系統的調節！
人體內的迴圈執行，一直都是無意識下進行的。
而內功的修煉，就是讓意識參與到迴圈執行中！
人體具
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