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《金鐘罩》雖然是硬氣功起的家，但是到了後期，將內力、真氣，融入進去就不僅僅是刀槍不入了，是水火不侵！
《般若掌》和《碎石掌》嘛也是異曲同工，將內力融入之前的基礎上，也是威力大增。
所以，任何一門武功都是內家功夫，只是你們不會聚集真氣罷了……反正你按照我跟你說的來做，最多三月，保證你踏入先天之境！
行了，我看《西遊記》去了，你練吧，練到七點就可以結束了，軍訓那邊我幫你解決。”龐凱說完也不等陳宇回答便繼續抱著電腦看起來了。
六點，龐凱和201，202的男生們一起去了訓練場地，人不多的時候和徐家栓打了聲招呼，也沒啥事兒，反正就是晨練不來而已。
因為龐凱強的關係，候英俊和西門眾這倆孫子連因為一小時軍姿沒站下來需要五點跑步也沒有去跑。
晨練結束後，龐凱準備和陸瑤去吃早飯的……
“點名的時候，我知道你叫陸瑤是不是？”一名穿著軍訓服的帥氣男生對著陸瑤說道。
陸瑤心念一動，知道龐凱正笑著看著自己，不僅如此還走到了路邊和徐零坐在了地上。
“有事？”陸瑤冷冷地回答道。
那男生乾笑了兩聲，道：“你態度別那麼冷嘛，我沒別的意思，就是想和你吃個早飯罷了。”
“我有男朋友了，沒這個必要。”陸瑤連看都沒看他一眼就這麼說了。
“你那個男朋友？不就是會點功夫嘛？再說了，誰知道那徐教官會不會真功夫啊，而且我長的也不比他差啊。”那男子說道。
的確是這樣，那男子怎麼也有個一米八五，雖然穿的是軍訓服但也的確是個帥哥。
“煩死了，我男朋友就在邊上，請你自重。”陸瑤皺眉厭惡道。
那男子四下打望一番，發現龐凱正看著他們倆。
“在邊上又怎麼樣？你們又沒結婚，就算結婚了，他也不能限制你的自由，更不能限制我請你吃個早飯的自由！”那男生都有點耍無賴的意思了。
“你能打得過我男朋友我就和你吃早飯，打不過的話，那就請你離我遠一點，我比較喜歡有力量的男生。”陸瑤說道，“力量”二字還加重了讀音。
那男子心道：“媽的，還以為多純潔呢，原來也是個*貨。”
“好啊~我先讓別人把他打個半死，再出手也算是贏了咯？哈哈，兄弟們，給我上！”
隨即他身後的六名男
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