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精，同时也是威力最强的劲之一。
其劲力的源泉在腰脊，通过意识的主导，旋腰转脊而送于肩，催于肘，达于梢：其下行时，则送于胯，催于膝，达于足。
外行人光是听了都觉得一头雾水。
就算是教他形意拳的爷爷都不懂这些。
陈超在对自身拳术有了新的感悟理解后，他又找出那本地摊买来的《形意图解》反复翻看起来。
最后通过不断实践才一点点琢磨了出来，直到今天终于练出了成果。
他会孜孜不倦地修炼螺旋劲不是没有理由的。
经过与余涛这一战，陈超深刻意识到在殊死搏斗中，生死就在一线之间，看的就是谁能先打死谁。
事后他还专门总结复盘过。
自己能反杀余涛，金刚不坏神功可谓功不可没。
正是依仗金刚不坏神功与余涛硬生生对了一脚，震得对方大腿麻痹露出了破绽，他才能抓住机会成功杀死了对方。
否则陈超很大可能不是他的对手。
彼此力量差距不大，可余涛的速度与反应却在自己之上，在没有受伤前一直掌握着战斗的主动权。
如果下次他遇到殊死搏斗的对手比余涛更强，他又该如何是好？
所以陈超都充满了危机感，迫不及待地想要提升自己的实力。
由于金刚不坏神功的修炼并非一蹴而就的，他也只能在练了多年的形意拳上做文章。
当翻看《形意图解》的时候，陈超立刻想到了威力强大的螺旋劲。
只要他能练成螺旋劲，自己的形意拳都能如虎添翼，实力大增。
除此之外。
为了能提升自己的速度，陈超对那本小册子里的《御风步》都更为重视，投入的修炼时间都大大增加。
等到练完功，时间都已经不早。
陈超都直接回了家。
因为距离他开学只有几天了，他也该和爷爷道别离开了。
“爷爷，等会我就该收拾收拾回学校了。”
在吃午饭的时候，面对变得寡言少语的爷爷，陈超冷不丁地开口说道。
“晓得了，记得路上注意安全。”
爷爷沉默了一会儿道。
“我知道，爷爷也是，在家要照顾好自己，有事一定要给我打电话。”
看着身体都佝偻了一些的爷爷，陈超心里都不由感到了心酸。
“小超，临走前爷爷有些话
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