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是系統商城的重點推送書籍，銷量排行前列。
效果是讓玩家直接領悟練體術，在日積月累的修行中強健體魄，可以提高生命值的上限。
姜理剛進遊戲的時候，生命值上限是70點。
為了收集物資，她每天的出行步數可以秒了從前的朋友圈好友，鞋都穿爛了兩雙。
大量運動加飲食低油鹽，整個人瘦了一圈，感覺將來擁有八塊腹肌都不是夢。
隨著姜理的體質提升，她的生命值上限提高到75點，大概是遇到傷害可以多抗一刀的程度。
姜理把兩本書加入購物車，繼續在系統商城裡挑挑揀揀，預備用生存點提升自己的實力。
開門回家，在臥室裡睡覺的兩隻狗子聽到動靜，搖著尾巴出來迎接。
旺仔嘴上還叼著軟乎乎的棉花玩娃娃，把心愛的玩具往姜理手上塞。
“好好，你自己玩吧，我去弄點吃的。”
姜理摸了摸狗頭，這次她在風雲公會蹭了一頓飯，就不打算做給自己吃了，倒騰了一點乾糧分給兩隻狗狗。
看著大狗小狗狼吞虎嚥的樣子，陪伴的滿足感在心底油然而生，讓揹負著生存壓力的姜理鬆了口氣。
開始還以為這破遊戲爛命一條就是幹，養了狗才喜歡上回家的感覺。
姜理苦中作樂的想著，開啟購物車把選好的技能書買下來。
確定下單支付的時候，系統商城還提醒玩家必須在安全的環境使用技能書，以免發生意外。
“難道有什麼說法？”
反正是在自己家中，遊戲裡沒有比這更安全的地方了。姜理的目光略過這條資訊，並沒有放在心上。
技能書和紙質書不同，是一張厚實類似卷軸的白紙，漂浮在半空等待姜理摁下自己的手印。
大拇指和技能書觸碰在一起，指尖傳來溫熱的感覺，大片的空白裡出現了姜理的名字，還有她在生存遊戲裡的玩家編號。
接著技能書上浮現淡淡的金光，幾息之間流轉消逝。
姜理忽然覺得頭暈眼花，有數不清的知識碎片強行灌輸在腦海中。
有握槍的姿勢、射擊的技巧、槍械的拆分和組裝……
被憑空塞入不屬於自己的虛假記憶，還要讓原來的主人對其進行掌握和消化。
大量知識的湧入，讓姜理像是暫時被套上了“降智光環”，保持著坐在沙發的姿勢開始發呆。
難怪商城會建議在安全的環境使用，如
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