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有句話叫“破鏡不照”。
破了的鏡子就不要再照了。也就是說，不要對已經過去的事情耿耿於懷，努力向前才是最重要的。
失敗是沒有辦法的事情，原地踏步也毫無意義。
不要停留在原地，儘快邁出下一步——禪裡也有這種積極的精神。
禪所說的“反省”，不是要求你去做自我批評。
只是要你冷靜地回顧自己。
失敗了，當然要好好分析失敗的原因。一定要把教訓銘記在心，以免再犯同樣的錯誤。
不過，反省完了，就不要再耿耿於懷了。
“沒事兒沒事兒，總有辦法。”“過去的事情已經沒辦法了，忘掉吧！”——一定要把這些話說出來——不光在心裡想，從嘴裡說出來才是最重要的。
若你去積極地思考，大腦本身也會積極地思考，據說這一點在腦科學領域已經得到證明。
一味地後悔，只會得病。
問
我總是感覺惴惴不安。
順利的時候就想：順利能持續到哪天啊？不順利的時候就想：說不準一直就這樣了。
答
<b>請把你的不安寫下來</b>
內心的不安，實際上是沒有實體的東西。幾乎所有的不安都是你的內心臆想出來的，是你的心在迷惑它自己。對根本沒發生的事情感到不安是毫無意義的。如果你感覺快被這種不安壓癟了，請你把它寫下來！
這樣你就會明白，你的不安是多麼空虛。