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兩個，因為晚上才是他計劃的開始。
就這樣又做了一個下午的事，晚上帶著一個饅頭回到自己房間的時候已經累的不想再動了，劉濤強忍著疼痛與勞累，先用冷水把自己洗了一遍，他是從來沒有熱水洗澡的。然後按照那個前世最基礎的鍛鍊身體的方法來鍛鍊自己，他現在適合自己鍛鍊的只有跑步，俯臥撐，仰臥起坐這等最基礎的東西。
當他把俯臥撐和仰臥起坐每個做二十個的時候躺在床上連眼皮都不能動了，但是劉濤卻在笑，因為這是一個好的開始。從那晚以後他便開始早上跑步，晚上做俯臥撐和仰臥起坐。
在這樣的日子裡過了一個月，劉濤覺得現在自己已經很接近正常人的體質了因為畢竟這副身體現在還是十六歲，容易改變體質，二則是劉濤每天都極致的鍛鍊並且小心翼翼的控制著不運動過度。
在這番細心的耕耘下，劉濤現在一口氣能做一百個俯臥撐和仰臥起坐，每天早上跑五公里。這就是他這一個月的成果，劉濤很欣慰，因為現在憑藉著他的體質，加上以前的格鬥技巧，現在可以說是三五個平常人不在話下。
這一日，當劉濤早上起來跑完步回來的時候，他聽到下人們在議論著元帥回來了，他吃了一驚，因為袁從風很少回來，藍浮帝國與夜沉帝國常年征戰，一般袁從風作為三軍統帥半年能回來一次就不錯了，而且每次回來不會超過十天。
他便回去快速的換好衣服，走到一個不起眼的旮旯之處等=等待著袁從風回來，他想親眼看看袁家家主，自己的太爺爺到底是什麼樣的人，為什麼能生出袁阿斗那樣的孫子。
大約半個時辰後，他看見三個穿著鎧甲的人在一群婦人和下人的擁簇下走向大堂。為首之人滿面滄桑，一頭銀髮，但卻殺氣逼人，彷彿只要是敵人他就會將其粉身碎骨。
跟著他後面的兩個人也是虎虎生威，左面一人左眼上有一大約一指長的刀疤，長相粗獷而生猛，右面一人卻五官白淨，英氣逼人，就像是一文弱書生。劉濤從袁濤的記憶中知道，為首之人便是袁從風，而一家之主的那份英姿也並沒有讓他失望，左面臉上有刀疤之人便是那袁龍，也就是他所謂的親爺爺，右邊之人便是他二爺爺袁烈。
劉濤悄悄的回到自己的房間，回想著剛剛見到這三人的情景，這三個藍浮帝國的棟樑也是袁濤的親人既沒有給他帶來太多的感觸也沒有帶來什麼仇恨，有的只是好奇而已，好奇什麼樣的人能生出袁阿斗那種子孫。
雖然劉濤並沒有像袁濤那樣恨袁阿斗，但是也是
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