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百骸，最後順經脈匯入丹田之中，這是大陸通用的修煉之法。這就是所謂的修煉。”
“而先輩為明確修煉的不同程度，跟據不同階段的特點將修煉化分為八個境界，洗體，養氣，見魂，馭身，行者，尋生，破死，聖，神。並將其編成一首小詩，洗體養氣初見魂，渡客馭舟定本身，尋生破死立地聖，逍遙世間自在神。對於你們而言，目前只需瞭解洗體與養氣兩個打基礎階段，後面的需要有一定修為後才更好理解，提前知道也沒什麼作用。”
“人族修煉，引靈氣入體，順呼吸入臟腑，順百脈歸丹田。初步修煉者丹田並無儲存靈氣之效，因肉體強度不足，年齡尚幼，故初修者所吸納靈氣多散入四肢，筋骨之中。在靈氣洗禮中，肌肉筋骨逐漸強韌，反哺丹田，逐漸具有儲氣之效。是故此境名為洗體。此境主為強筋健骨，並無馭氣之能，是故除體力遠勝常人外，並無特殊。”
“丹田乃天賜人族溫養靈氣之所，其它物種多將靈氣聚於頭顱之中，唯我人族聚于丹田，聚散有形，呼叫得當，並不會因靈氣問題影響神智，此乃我人族機緣。透過逐步溫養靈氣，逐漸有了馭氣之能，此時靈氣並非被動的由天地流入百脈，不僅可於周身寸許主動引入體內，還可操縱體內靈氣透體而出，或成陣，或煉丹，煉器，或畫符籙，或馭物，總之此境方為真正的修士，至少有了常人所根本無法企及的手段，此境名為養氣境。”
林幕見蕭選與林嫻聽得心馳神往，淡淡一笑，“你二人皆有資質成為修煉之人，我今日就傳你們各自的修煉之法。”
“嫻兒，你且如你哥般打坐。”林嫻趕忙坐好，林幕上前雙手搭在林嫻百會穴上，一股淡青色靈氣湧入其百會穴中，霎時，林嫻眉頭緊鎖，險些痛撥出聲。
“穩住心神，感受靈氣在你經脈中如何走行，同是保持住你自己的呼吸，一呼一吸之間感受外界的靈氣，去感受它，接納它，然後讓它跟著為父的氣流轉。”
只見林嫻面板上一絲絲淡青色的光芒閃動，自眉心而下，沉入丹田，又自丹田發出，化入百脈，如此週而復始過了兩個時辰後，自其人中處閃現一抹白芒，順呼吸而下，逐漸取代青芒，化入丹田百脈，自成迴圈。此時林嫻的呼吸也平穩了下來，眉頭稍緩，靜靜閉眼感受體內變化。
林幕見此，長出一口濁氣，轉頭看向一旁的蕭選，卻見蕭選此時已微閉雙目，不知從哪拖來一柄長劍置於膝上，盤膝而坐，劍芒閃爍間，一呼一吸間自有森白色氣流閃動。
林幕見此，嘴角微微抽
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