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真是浪費生命呢！」凱莉眼睛又圓圓地笑了。
「為什麼腹式呼吸可以放慢我們呼吸的速度，也比較深？」若菱問。
「因為在吸氣的時候，我們腹部突出，這時橫膈膜就可以下降，按摩到了你腹腔內的許多器官，而且還留出了許多空間給肺部去擴充套件，所以空氣可以大量的進入肺葉中。而呼氣的時候，腹部緊縮，橫膈膜被擠壓向上，按摩心臟，並且壓縮肺部，把肺裡的髒空氣擠出身體外面。」
「哇，這麼有學問！」若菱讚歎。
「是呀！」凱莉說：「你把簡單的腹式呼吸學會了以後，你可以在坐車時、開會中，甚至與人交談的時候都偷偷地練習，你會覺得你的胸腔愈來愈開闊，甚至感冒等呼吸道的疾病都會減少呢！練習的時候很簡單，只要不著痕跡地把注意力帶到你的呼吸上，關注一下腹部的起伏，自然帶動了腹式呼吸之後，就不需要太多的心力去照顧它了。」
「哈！那以後公司再開那些無聊的會議時，我就有事做了！」若菱高興地想著。離開瑜伽中心時，她已經成了正式會員。