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今天一定會完成的目標：
1.讓寶寶單獨睡，減少驚醒。刷到一個育兒專家說，與寶寶同床不同被更好。寶寶跟我一個被窩睡老是容易驚醒，吃好奶我只要一放下衣服就醒，而且我和他一起睡靠的那麼近撥出的廢氣都被寶寶吸入了，不利於寶寶健康。而且寶寶本身就跟個小火爐，再靠近我更熱了，有時蓋的多有時少，這樣寶寶不舒服容易感冒。
所以，還是寶寶自己睡一個被窩比較好，這樣我比較輕鬆一點，要不然為了不讓寶寶驚醒我老是側著身體睡，我的腰可疼了，也得不到休息，這樣兩個被窩，我喂好奶能夠自己慢慢的抽離開，這樣能夠減少我一動寶寶就醒。夜裡睡覺寶寶一動我就驚醒去拍拍他，這樣我睡不好，老是夜裡被寶寶驚醒，我自己一個被窩，寶寶有時只是動一下根本沒有醒，我也不會驚醒去拍他，這樣我睡覺休息好很多。最重要的一點是能夠培養寶寶的獨立性，這樣寶寶自己的獨立空間，有利於自己獨立入睡，寶寶長大更獨立，做什麼事更有自己的主見，不太依賴父母，作為一個小男子漢，這是有必要的，有利於他獨立，我要堅持讓寶寶自己睡。要是寶寶今天太多驚喜了我可以暫時抱著他，但是也要他自己一個被窩。
2.寫完第五十三章,定鬧鐘15分鐘，第一個十五分鐘鬧鐘挑戰碼字700.第二個十五分鐘挑戰碼字700，在35分鐘內完成挑戰，從6:55-7:30完成。眼睛亮一點，看清楚點，頭腦清晰點，把我認為重要的事複述一遍然後寫出我的反思，對我有什麼啟發，有利於下次做的更好。
3.開啟胸腔，放鬆肩膀。寶寶上午睡覺或玩耍我可以伸伸懶腰，扭動腰部和我胸腔，下午寶寶睡著可以在肩胛骨中間放一個枕頭開啟胸腔，晚上寶寶睡熟了，身體低著床沿拉伸胸腔，放鬆肩膀，然後，讓呼吸更順暢。
早晨六點四十寶寶吃奶，拍他看沒有睡意，就讓他自己在床上玩吧。拉開窗簾，讓早晨的陽光照進來，金光閃閃的，看的讓人心情愉悅明朗起來。把寶寶放在床中間，讓他看看櫃子裡的紅色小衣服和頭紗，鍛鍊視覺，陽光射進櫃門上反射光線也比較吸引寶寶，寶寶可喜歡看了，就讓他自己專心的看吧，我靠在床頭靜靜地碼字，這種安逸的生活狀態我很喜歡。
寫作完成後，我去喝一杯清水、上廁所，然後給寶寶刷牙，洗臉，洗屁股，吃鈣片，寶寶屁股有點紅給抹點藥，今天給寶寶換一身新衣服，我們寶寶今天終於穿上新衣服了，給他拍張照片留念一下。跟他互動互動，說說話，唱唱兒歌和
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