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今天一定要完成的目標：
1.讓小寶寶睡的飽，驚嚇時陪他身邊，讓他有安全感。晚上小寶寶沒睡好，拉拉褲老是嘍尿，小包被溼了涼了他不舒服，所以夜裡老是起來哭鬧，一夜裡起了六七次，平均一個小時起一次，然後我在哄睡他，真的一夜沒怎麼睡，寶寶也沒睡好，早晨起來眼睛也沒有神，看樣子睏倦，我的頭腦也頭昏腦脹的，真的不舒服。
2.寫完第五十二章。訂鬧鐘15分鐘，第一個鬧鐘挑戰碼字600，第二個鬧鐘十五分鐘碼字700，最後五分鐘挑戰碼字三百，在時間內快速的思考，把自己腦海中第一印象寫出來。
3.開啟胸腔，放鬆肩膀。看到影片裡自己含胸駝背的樣子真的太難看了，最近抱小孩，都是側身拍他，平睡的機會很少，再加上抱小寶寶和看女兒寫作業，弓著腰比較舒服，而且我的腰疼這樣也能輕鬆一些，所以就是影片裡那個樣子了，我真的要放鬆一下肩膀了，平時要多練練開胸的動作，躺在床上，放兩個枕頭在後背下方，平躺在上面，手臂自然放在身體兩側，呼吸深，加大開啟胸腔，放鬆一下胸部。
教女兒寫作業，數學還好，感覺很簡單，她做的也比較快，就是思考類的題目，感覺她轉不過來彎，怎麼跟她解說都說不通。我應該轉變下思考方式，我是學了二十多年了，肯定比她轉得快，在她的認知里根本就沒有那些我感覺很簡單的問題和認為根本就會的題目，是我感覺簡單的題目和事物，而女兒的認知里根本沒有這個知識點，所以我怎麼跟她說都說不通，有時我會感覺她真笨，不是她笨，那個小孩子都是聰明的，只是我們家長老是說她這個不會那個不行，把小孩子的靈氣都給消磨完了，老是給小孩子灌輸這種我真笨我不行我不會的思想，讓她潛意識裡否定自己，讓她認為我就是怎麼學都學不會我就是一個大笨蛋。
一切問題都應該從自己身上找原因，是我想強硬的把我知道的知識強加在她身上，小孩子一下吸收不了學不會，我又生氣，所以我是自己氣自己。放慢一點速度，耐心點，引導她自己去接受新的知識，我只是一個引導者，引導她學習。
我感覺女兒特別反感做語文，她特別討厭讀拼音，因為她老是把拼音讀錯弄混，而且你怎麼給她糾正她就是不改正。我想是不是女兒的逆反心理，你偏讓她怎麼做她就是不這樣做就是反著來，她拼音讀錯了，你給她糾正，她回頭再讀一遍還是錯的，剛拼讀一遍一串聯起來，讀十遍還是讀錯的發音，真的怎麼改正都不行。我真的不知道她腦子裡是想的
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