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開了。
季然根據音訊指示躺下，有些驚訝地發現，音訊竟然是寒深自己錄的。
原本冷漠的聲音在此刻變得很輕，寒深溫柔地釋出一條條指令，季然跟著聲音放鬆身體，清空思緒……很快就睡著了。
直到耳邊傳來[鐺——]的一聲響，季然從睡夢中睜眼，冥想已經接近尾聲。
他睡了差不多20分鐘，精神明顯好了非常多。
這是一次非常難得的體驗，自從工作以來，季然就一直處於深度疲勞中，哪怕週末睡到自然醒，也很難徹底放鬆下來。
工作日就別提了，他幾乎每天都睡不醒。季然不是沒嘗試過間歇性小睡，可他不是能夠輕易入睡的人，哪怕強迫自己閉上眼，大腦還是非常活躍，不僅沒能休息，反而更累了。
可這次他只做了20分鐘的冥想，卻感覺精神了許多。
寒深正在外面辦公，見季然出來，抬頭問他：“感覺怎麼樣？”
季然隱隱有些興奮：“挺好的。”
他生性保守，挺好的已經是非常好的評價了。
寒深點點頭，又說：“改掉壞習慣不一定要懲罰，也可以正向引導，用一個好習慣去覆蓋壞習慣。當然，我們這只是階段性行為，等你體檢指標正常，就可以繼續喝咖啡了，但最多隻能喝兩杯。”
季然乖乖點頭：“我知道了。”
寒深沒再開口，暗示談話已經告一段落了，季然可以離開了。
但季然卻依舊留在原地，他有些拘謹地站在寒深面前，沉默了數十秒，終於鼓起勇氣開口：“那個音訊您可以發我一份嗎？”
寒深停下手裡的動作，抬頭問：“為什麼？”
“我想帶回去睡前聽，”季然有些不好意思，解釋道，“晚上我容易失眠，但聽這個就能睡著。”
寒深看了季然一會兒，說：“可以。”
季然拿到音