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學生都到這裡學習。
對於範禹楓來說最高興的還是他這一年時間鍛鍊的成果，經過堅持不懈的鍛鍊他兩腿已經可以劈成一字馬，這讓他很是得意，而且他發現在他鍛鍊的時候心臟的反應很大，如果是在水中鍛鍊效果更好。
現在跑步已經變成負重跑了，他將自己的雙肩揹包裡面裝滿了石塊，每天還是五公里，半年下來書包都已經廢了，蹲馬步的時間也增加到了一小時。
該中學離周鎮兩公里，是一所高中、初中相結合的學校，學校人數很多，佔地面積也很大，由於離家較遠只得在學校住宿。因為他親戚家在學校有房子，他住在那裡費用比別人稍微便宜一點，所以範禹楓父母讓他住在親戚家裡。
上了初中之後，範禹楓發現自己的時間緊張了，他沒想到晚上要上自習，這樣就打亂了他晚上鍛鍊的計劃，沒辦法他只得推遲鍛鍊時間。
雖然如此，他不但沒有減輕鍛鍊強度反而增加了鍛鍊專案，鍛鍊臂力、拳頭和腿的攻擊力；他發現自己的拳頭和腳打到牆壁和樹幹還是很痛，和電視裡的攻擊力完全不在一個檔次，範禹楓覺得是時候鍛鍊了。
學校裡有很多體育器材，對鍛鍊臂力很有幫助。早上範禹楓準時起來了，他先活動之後開始壓腿，之後他開始鍛鍊臂力，首先雙槓支撐，接著單槓引體向上，直到無法再做為止。
接著鍛鍊拳頭和腳的擊打能力，由於沒有專業的體育器材，他仿照電視上買了一打黃表紙系在樹幹上，拳打腳踢，剛開始非常痛，只能咬著牙堅持。
最後是負重跑步，學校操場一圈也有五百米，跑了20圈之後學校開始上早操了。蹲馬步沒時間練了，但是這也難不到他，他偷偷的在上課時間鍛鍊，只有課間才出去休息，好在他的同桌沒有發現。
對於學習範禹楓還是很有自信的，除了新開的英語課需要注意之外，其他的只要老師講過一遍他基本上就會了，這樣一來他課堂上的時間就多了很多，這讓他很是鬱悶，直到有一天他看到一個同學在看一本意林雜誌。
他覺得與其浪費時間還不如找些書籍來打發時間，他將同學的雜誌借來看，發現書上的內容寫的很生動，很容易吸引人，雜誌僅僅半天時間就被他看完了，讓他有些意猶未盡。
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