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[譯文]
關於神仙的事，不可認為全是假的；只是人的天性命運決定於
上天，或者難以恰好碰到成仙的機會。人生在世，到處都有牽掛：
少年之時，已有供養父母的辛勞；成年以後，便增加了妻子兒女的
拖累。還有穿衣吃飯的費用，公事私事的役使；如果希望隱身山
林，超脫塵世，千萬人中遇不到一個。加上修煉金漿玉醴的費用，
置辦爐子器具的錢財，更不是貧苦人所能辦到的。學道求仙的人
多如牛毛，而真正成功的卻少如麟角。華山之下，求仙未成者的白
骨多得像草芥，哪有可以遂心如願的情況呢？考察佛教典籍的記
載，即使成仙，最終還會死亡，不能超脫塵世，我不願你們把精力放
在這上面。如果你們愛惜保養精神，調理護衛氣息，謹慎地調節作
息時間，有效地適應天氣的寒暖，注意飲食禁忌，服用養生藥物，達
到上天所賦予的壽命，不致夭折，那我也就無所批評了。研究各種
藥物的服用方法，不會荒廢肩上所負任務。庾肩吾經常服食槐實，
七十多歲還能看清細字，頭髮鬍鬚還是黑色的。鄴中的朝臣們，有
人只服食杏仁、枸杞、黃精、蒼朮、車前等，得益很多，我不在此一一
陳說。我曾經患了牙病，牙齒搖動欲落，飲食過冷過熱都相當疼
痛。後來看了《抱朴子》記載的固齒法，早晨叩齒三百下為最好；我
試行了幾天就好了，現在我仍堅持這樣做。這類治病的小方子，對
我們的事業沒有損害，也可以學習。大凡要服藥，陶弘景的《太清
方》記錄得很詳備，只是必須仔細瞭解，不可輕率。最近有叫王愛
州的人，在鄴下效法人家服食松脂，因為不能節制，腸道梗塞而死，
這種被藥物貽誤的例子很多。
養生的人，首先必須考慮可能發生的災難，保全身心性命；有
了生命，然後才可能養護它，不能夠徒然保養不存在的生命。單豹
善於保養身心，卻因意外的災禍而喪生；張毅善於驅兇避禍，卻因
體內有病而早死：這些都是前賢引以為戒的。嵇康著有《養生論》，
卻因為人倨傲而受到刑罰；石崇希望獲得服用藥物而延年的驗證，
卻因
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