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即收回拳腳，便能借助反作用力更快的轉動身體。
身體轉動越快，擊打出去的拳腳就能獲得更快的力量和更快的速度。”
“你的腿也要發力啊，力由根生知道嗎？
你腿不發力，力道直接減少四成。
不論怎麼攻擊，你都要蹬地發力，力有足起。”
“脊柱這條中軸，必須保持直線，你的眼睛，要始終直視前方。”
“在踢擊的時候，不用腳趾這些脆弱的地方。
要用腿骨，腳背，腳跟這些堅硬的地方。”
“拳頭想要有力量，必須握緊拳頭。
踢擊也是同理，每一次踢擊，你都要扣緊腳趾，崩緊腳背。”
在張逸勝的指點下，林奈的動作越來越標準，發力也越來迅猛。
身體以腰腹為核心，以脊柱為中軸，不停地左右轉動。
四肢在轉動下甩出，雙拳，雙肘，雙膝，雙腿八個部位不停的擊打著沙袋。
很快，這八個部位就紅腫起來，難忍的疼痛感再次出現，讓林奈的嘴角不停的抽搐。
但比起之前經歷的疼痛，這點疼痛真的只是小意思。
要不是張逸勝開口喊停，他可以再打半個時辰的沙袋。
“不要再打了，今天的修煉已經完成了。
再練下去，你的拳，肘，膝，腿都要受傷。
到時就必須先養傷，才能繼續修煉。”
張逸勝拉住還想多繼續練一會的林奈，臉上的表情十分精彩，既有高興，也有擔心。
高興的是徒弟天賦高，毅力強，不怕吃苦，未來必成大器。
擔心的是徒弟太有幹勁了，不喊停就不知道停，這樣子很容易練傷身體。
“嘶…”打的時候沒有什麼感覺，但現在停下來，林奈感覺到手腳鑽心似的疼痛。
一時間，林奈的四肢不受控制的抽搐起來。
要不是有張逸勝在一旁扶著，他估計連站著都困難。
“林奈，以後修煉你不要這麼拼命。
武道修煉講究鬆弛有道，不然很容易傷到身體。”
張逸勝一邊關切的告誡林奈，一邊用多羅香藥油塗抹林奈紅腫的手，肘，膝，腿。
塗好藥油後，張逸用上了內力，細緻的給林奈按摩起來。
張逸勝修煉的也是八臂披甲拳，常年的修煉，讓他的內力沾染上了多羅香藥油的藥力，大幅增強了按摩的效果。
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